RECHARGE 21
Özlem Comer ile 21 günlük online holistik ruh beden ve zihin hizalama programı
Bedenimizin ekolojisini ve bizi biz yapan sistemlerimizi tanımadan kendimizi anlayamayız ve kendimizi anlamadan sürdürülebilir değişim yaratamayız.
21 günde kendi biyolojinizi, beyin kimyanızı anlamak ve bedeninize neyin iyi geldiğini farketmeniz için bir çok araç öğrenip, bilinçli bir hayat tarzı inşa edebilirsiniz.
Özlem Comer kimdir?
Enerji Tıbbı prensiplerinin medikal alanda tamamlayıcı olarak kullanılması vizyonuyla oluşan Niagara Wellness ve YOUniversity School of You eş kurucusudur. 2011 yılından beri tasarladığı Bilinçli Mutfak Yaratmak / Wellness Kitchen eğitimlerini vermektedir.
Halen eşzamanlı olarak Istanbul ve Florida’da Fonksiyonel Tıp, Pozitif Psikoloji, Enerji Tıbbı, Titreşim Tıbbı ve Fonksiyonel Beslenme prensiplerinin entegre ederek oluşturduğu bütüncül yaklaşımıyla danışanlarıyla çalışmaya ve YOUniversity School of you 'da eğitimlerini vermeye devam etmektedir.
"Özlem'in daha önce REFRESH adlı programına katıldım ve 21 günde çok şey öğrendim. Oldukça samimi bir ortamda sunduğu bilgiler özümsenmiş yapı taşları gibiydi. Komplike konuları basit ve eğlenceli bir şekilde anlatması bana çok iyi geldi. Sağlığımla ilgili korkularım yavaş yavaş yok oldu ve her şeyin bir çözümünün ve geri kazanılabilirliğinin olduğunu bana hatırlattı. Sanki 10 kitap bitirmiş gibi hissettim. Öğrettiği egzersizleri hala her gün uyguluyorum. Sonsuz Teşekkürler.
Mine C
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ REJENERASYONU
Bağışıklık sistemimiz için vitamin kullanmanın ötesinde yapmamız gereken çok şey var. Enflamasyon, Mikrobiyom, Mitakondri sağlığı ve gıda intoleransı hakkında neler biliyoruz? Bedenin en bilge mekanizmasıyla işbirliği yapmayı öğrenebilir miyiz?
FONKSIYONEL BESLENME
Herkesin bedeni biyolojik olarak benzersizdir. Siz bedeninizi ne kadar tanıyorsunuz?
Tüm sistemleri besleyen gerçek gıdalar, fitobesinler ile ilişkiniz nasıl?
Beslenmenin nörobilimiyle, Mindful ve Sezgisel Beslenme prensipleriyle tanışmaya ve kendi beslenme planınızı tasarlamaya hazır mısınız?
HORMANLAR VE DUYGULAR
Bedenin sistemlerinin iletişim kimyasalları hormonlar bedendeki birçok işlevi düzenler. Hormonlarınızı tanıyor musunuz? Dürtülerinizi ve duygularınızı hormonların örgütlediğini biliyor musunuz? Bedenin doğal döngüsüne tekrar nasıl uyumlanabiliriz? Enerji ve titreşim tıbbı yöntemleri bizi nasıl destekler?
BEYİN KİMYAMIZI TANIMAK
Kendimizi ne kadar iyi beslersek besleyelim zihnimizi organize etmezsek çoğu bedensel fonksiyonu engelleriz. Stresle olan ilişkimizi sorgulamaya ve duygu durumunuzu belirleyen sinyalcilerle tanışmaya hazır mısınız?
SİRKADYEN RİTM VE UYKU HIJENİ
Kaliteli uyku uyumuyorsak diğer bütün fonksiyonlarımız sekteye uğrar.Zihni ve bedeni eşzamanlı uyutmanın yollarına bakmak ister misiniz?
"Recharge programı yaşam tarzıma farkındalıkla bakmamı sağladı.."
Recharge programı yaşam tarzıma farkındalıkla bakmamı sağladı.Bedenin sağlığı derken,ruhumuzu unutmadan şefkatin hatırlatılması ise beni bana yaklaştırdı.
Recharge doğrulanmış bilgilerle,güncel önerilerle, Özlem'in tatlı anlatımıyla hayatımın kalitesini artırdı.
LALE SAYAR
"Recharge benim için enerji tıbbı! "
Bilmediğim tarafımdan şefkatle büyürken var olan bedenime saygı duymayı öğrendim.
Her canlı birbirinden bu kadar eşsiz ve kendi döngüsünde bir o kadarda basit ilerlerken günlük yapılan rutinlerin hayatınıza ne kadar büyük bir etki edeceğini bilseydiniz şu an her şeyi bırakıp sadece kendi biyolojinizi dinlerdiniz.Kendi kimyanızla harmanlanıp zihniniz ve bedeniniz ile mevcudiyet içerisinde yaşamınıza yol olan insanlar iyiki varlar
TUBA ERYILMAZ / LOTUS WELL-BEING
Özlem O. Comer ile Menopoz Bilgeliği
Menopoz dönemi kadın vücudunda doğurganlık döngüsü bitiminde meydana gelen hormonal, duygusal ve zihinsel değişimlerin bütününüdür. Bu kelime bilinmeyeni ifade ettiği için, başka kişilerin tecrübeleriyle özdeşleşme eğilimimizden dolayı bazılarımız için endişe yaratabilir. Bu workshop boyunca menopoz, premenopoz, perimenopoz ile ilgili bilmek isteyeceğiniz detayları, bedenimizi ve enerjimizi bu değişim dönemine bilinçli bir şekilde hazırlayabilmenin yollarını konuşacağız.
Eğitimden bazı konu başlıkları:
Kadın olmak sizin için ne demek?
Hormonların duygu durumumuza ve biyokimyamıza etkileri
Seks hormonları dengesizliğinin belirtileri
Premenopoz ve Menopoz dönemi beslenme
Toksik yükü azaltma
Uyku bozukluğu, libido, beyin sisi ve unutkanlık için besin destekleri
Enerji dengeleme egzersizleri
Kalp ve beyin ahengi
Eğitimin içeriği Enerji Tıbbı, Enerji Psikolojisi, Fonksiyonel Tıp ve Fonksiyonel Beslenme yaklaşımlarıyla oluşturulmuştur.
